効果のないサプリメントにご注意を!

“ビタミンやミネラルなどのサプリメントは健康効果がなく、十分な栄養を取っている人にはむしろ害になる可能性があるという研究結果を、アメリカの医師らが医学誌アナルズ・オブ・インターナル・メディシンで発表しました。”

施術中にサプリメントや健康食品に対する質問を沢山受けます。
特に、飲むタイミングや期間に関する質問が多いのですが、私は必ず、

「忙しくて食事の時間が取れない時や、食事が喉を通らない時だけ一時的に摂取して下さい。」
と、答えるようにしています。

サプリメントや健康食品は、選び方、使い方さえ間違わなければ現代人にとって心強い見方となりますが、下記のデータのように、間違った物を摂取してしまうと健康を害する恐れがあります。
簡単ではありますが、良いサプリメント(健康食品)の見分け方を載せますので、参考になれば幸いです。
無論、下記に該当して良いサプリメントは存在しますので、各人の判断でお願いします。

・日本国産
ISOを取得している工場でも、日本と諸外国を比べると基準が全く違います。
サプリメント大国の米国で人気があっても、日本人とは体格が全く異なるため、消化吸収しにくいとされています。

・値段は3000円~5000円/月
安価なものは不純物が多く、添加物の塊です。
また、数万円もする様な高過ぎる物も注意が必要です。

・可能な限り天然由来成分
本来人間が摂取する状態に近く、正しく消化吸収されます。

・○○mg配合という謳い文句に注意する
全てのサプリメントではありませんが、謳い文句通りだとするとサプリメント本体のサイズに収まりきらない場合があり、矛盾している可能性があります。

・頻繁に広告を出しているものを避ける
宣伝には莫大な費用掛かります。
そのため、サプリメントの成分が、お粗末かつ割高になっている可能性が非常に高い傾向にあります。
下記の書籍に、最新のサプリメント事情が載っています。
詳しく知りたい方は、是非ご一読下さい。

http://blogos.com/article/76369/

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