筋トレ開始から1年

早いもので、筋トレを開始(正確には再開)してから丁度1年が経過しました。現在の私の体はどうなっているのでしょうか?
患者さんから稀に質問を受けるので、気になる現在の様子を報告致します。

正直に申しますと、今年の夏は暑すぎたため3ヶ月ばかりトレーンングを休んでいたのですが、それ以前は真面目にアブローラー(腹筋ローラー)を使ったトレーニングを行っていたので、現在の体調は非常に良いです。
BMIは20で、体脂肪率は12~13%前後をキープしております。

また、サプリメントとして補給しているマイプロテインは、欠かさずに購入しています。
今月からレモンチーズケーキ味を飲んでいるのですが、残念な事にかつてないほどマズイです。マイプロテインは50種類以上の味があるので飽きずに楽しめるのですが、お気に入りの味を見つけるのに苦労します。レモンチーズケーキ味は、私が今まで飲んだ15種類の中でダントツで口に合わず、一番最初に注文したブルーベリーチーズケーキ味が最も美味しいという少々悲しい結果になっています。

私の個人的な意見と友人(ボディービルダー!)の感想ですが、チョコ系は総じて美味しいです。
よって、マイプロテインを初めて注文する際は、チョコ系をお勧め致します。
チョコ系は全体的に本物の味に近く、溶けやすいので万人に推奨出来ます。
フルーツ系が好きなのであれば、ブルーベリーチーズケーキ味もお勧めです。

この調子で健康の維持増進に努めますので、何か進展がありましたら、また記事に致します。

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